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#Wellness ¿Qué cosas cambian cuando aprendes a quererte?

Actualizado: feb 22


Mucho se habla del amor propio pero parece que pocas veces se pone realmente en práctica. ¿Por qué ocurre esto? ¿Porque no sabemos qué es o porque nos da miedo sentirnos egoístas si nos ponemos como prioridad?


Desde el punto de vista psicológico, la aceptación de los demás juega un papel importante a la hora de sentar las bases de nuestro autoestima, y es fácil entender porqué. Los seres humanos somos seres sociales por la naturaleza, por lo que el sentimiento de pertenencia se vuelve, para muchos, un determinante a la hora de sentirse bien consigo mismo. Y esto está bien. Lo que no está bien es dejar de ser tú misma y perder tu esencia por querer encajar, sobre todo en un lugar en el que no se es bien recibido.



Aprender a quererte no es algo que sucederá de la noche a la mañana. Después de haber estado tanto tiempo "bajo las sombras", salir a relucir y mostrar esa luz que te envuelve puede resultar retador, mas no imposible.


Si quieres poner en práctica el amor propio ten en cuenta que:


  • Está bien decir "NO" cuando no te sientas cómoda con alguna situación en tu vida.

  • Está bien tomar un pequeño break de tus responsabilidades y descansar.

  • Está bien ponerle límites.

  • Está bien consentirte con un dulce, un café, una salida o unos zapatos.

  • Está bien alejarte de personas negativas.

  • Está bien perdonarte por errores pasados.

  • Está bien sentir que a veces no puedes con todo y aceptar que necesitas ayuda.

  • Está bien ser tu prioridad.


No olvides que puedes ser una buena persona con un gran corazón y aún así decir NO. Además, el primer paso para poder estar bien con los demás es estar bien contigo misma. Sé siempre tu prioridad.


By Alexandra Velásquez

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